Warning: session_start() [function.session-start]: open(/tmp/sess_63507c509a0c360e2c743988511b9dea, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in /home/sch2hm/2school.ru/docs/libraries/joomla/session/session.php on line 423

Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /home/sch2hm/2school.ru/docs/libraries/joomla/session/session.php:423) in /home/sch2hm/2school.ru/docs/libraries/joomla/session/session.php on line 423

Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /home/sch2hm/2school.ru/docs/libraries/joomla/session/session.php:423) in /home/sch2hm/2school.ru/docs/libraries/joomla/session/session.php on line 423

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/sch2hm/2school.ru/docs/libraries/joomla/session/session.php:423) in /home/sch2hm/2school.ru/docs/libraries/joomla/session/session.php on line 426
Конспект урока. Передача и ловля мяча.

Конспект урока. Передача и ловля мяча.

от . Опубликовано в Учительская - Кулябко Юрий Геннадьевич

План-конспект

урока по физической культуре для учащихся 1 классов.

Место проведения: спортивный зал СОШ №2

Тема урока: передача и ловля мяча.

Цели:

1)      Формирование двигательных навыков;

2)      Привлечение детей к систематическим занятиям физкультурой и спортом.

Задачи:

1) Образовательные:

- обучение техники передачи мяча двумя руками;

- совершенствование ловли мяча двумя руками;

2) Оздоровительные:

- развивать двигательные качества – ловкость, быстроту, координацию;

3)      Воспитательные:

- воспитывать морально-волевые качества;

- воспитывать коллективизм, добрые взаимоотношения;

Инвентарь: волейбольная сетка, волейбольные мячи.

 

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно - методические указания

Подготовительная часть (12 мин)

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

1 мин.

Построение в шеренгу. Обратить внимание на организационное начало урока и внешний вид учащихся.

Команды: "Равняйсь!", "Смирно!", "Вольно".

2. Повторить строевые упражнения на месте.

1 мин.

Команды: "Направо!", "Налево!", "Кругом!"

Обратить внимание на четкое выполнение строевых упражнений.

3. Ходьба:

- руки вверх, ходьба на носках;

- руки за голову, ходьба на пятках;

 

 

- руки на пояс, ходьба на внешней стороне

стопы;

- руки на пояс, ходьба на внутренней стороне

стопы.

 

4. Специальные беговые упражнения:

- приставным шагом правым боком;

- приставным шагом левым боком;

- бег спиной вперёд;

 

- бег с захлестом голени;

 

 

 

- бег с высоким подниманием бедра;

 

 

 

- прыжки на правой ноге;

- прыжки на левой ноге;

- бег с ускорением;

 

1/3 круга

1/3 круга

 

 

1/4 круга

 

1/4 круга

 

 

 

1/3 круга

1/3 круга

1/3 круга

 

1/4 круга

 

 

 

1/4 круга

 

 

 

1/4 круга 1/4 круга

1/3 круга

"В обход по залу шагом - марш!"

Руки прямые, спина прямая.

Спина прямая, локти в стороны, подбородок поднят, смотреть вперед.

Спину держать прямо, смотреть вперед.

 

 

 

Команда: "Бегом - марш!"

Руки на пояс, выпрыгивать выше.

 

Соблюдать дистанцию, смотреть через левое плечо.

Захлесты выполнять чаще, руки на пояс, спина прямая. Соблюдать дистанцию.

 

Поднимать бедра выше, выполнять чаще. Спину держать прямо, подбородок поднять. Держать дистанцию.

Руки на пояс, спина прямая.

 

По свистку - ускорение, повторный свисток - бег

 

5. Ходьба с восстановлением дыхания.

 

 

6. Построение в 2 шеренги на месте.

 

 

ОРУ на месте:

 

1. И. п. – средняя стойка, руки на пояс.

1 - наклон головы  вперёд;

2 - тоже назад;

3 - тоже влево;

4 - тоже вправо.

2. И. п. – средняя стойка, руки внизу.

1 - 4 - круговые движения руками вперед;

5 - 8 - тоже назад.

3. И. п. – средняя стойка, руки в стороны.

1 - 4 - круговые движения руками в локтевом суставе вовнутрь;

5 - 8 - тоже наружу.

4. И. п. - средняя стойка, руки перед грудью согнуты в локтях.

1 - скручивание вправо;

2 - тоже влево.

5. И. п. – широкая стойка, руки на пояс.

1 - наклон к левой;

2 - наклон;

3 - наклон к правой;

4 - И. п.

6. И. п. – средняя стойка, руки вперед.

1 - 3 - выпады вперед на левую;

4 - И.п.;

5 - 7 - выпады вперед на правую;

8 - И. п.

7. И. п. – руки на пояс, правую ногу на носок.

1 - 4 - круговые движения голеностопом вправо;

5 - 8 -  тоже влево;

9 - 16 - тоже левой ногой.

8. И.п. - средняя стойка, руки в замок перед собой. Круговые движения кистями рук.

1/2 круга

 

 

30 сек.

 

 

 

 

4 раза

 

 

 

 

 

4 раза

 

 

 

4 раза

 

 

 

 

8 раз

 

 

 

 

6  раз

 

 

 

 

 

4  раз

 

 

 

 

 

2 раза

 

 

 

 

16 раз

 

Команда: "Шагом - марш!"

Глубокий вдох - руки вверх, выдох - руки вниз.

Команда: "На 1 - 2 рассчитайсь!",

"1-е - 8, 2-е - 5 шагов вперед шагом - марш!"

При объяснении задания выполнять команду "смирно!"

Следить за аккуратностью выполнения упражнения (никаких резких движений)

 

 

 

Руки прямые, спина прямая, кисти сжаты в замок, упражнение выполнять с максимальной амплитудой.

Руки держать на уровне груди, спину держать прямо, подбородок поднят, кисти сжаты в кулак.

 

Руки держать на уровне плечевого пояса, смотреть в сторону скручивания. Выполнять скручивание как можно дальше.

 

Ноги в коленях не сгибать, руками касаться носков и пола.

 

 

 

 

Руки не опускать ниже плечевого пояса, носками касаться кистей рук, спину держать прямо, ноги в коленях не сгибать. подбородок поднят.

 

Выполнять без резких движений, плавно, спину держать прямо, голову не опускать.

 

 

Выполнять без резких движений.

Основная часть (23 мин)

1. Построение для выполнения упражнений с волейбольным мячом.

 

2. Передача и ловля волейбольного мяча в парах:

- от груди;

 

 

- из-за головы;

 

 

- от плеча;

 

 

 

 

- снизу.

 

3. Подвижные игры:

- "Рывок за мячом"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-  "Мяч капитану"

 

10 сек

 

 

 

 

2 мин.

 

 

2 мин.

 

 

2 мин.

 

 

 

 

2 мин.

 

 

9 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9 мин.

"1-е номера - кругом!"

Выдача мячей.

 

Обращать внимание на стойку и положение рук.

Локти в стороны не разводить, передавать точно в руки. При передаче делаем шаг вперед.

Мяч за голову далеко не отводить. Передавать мяч точно в руки партнеру.

Выполнять передачу одной рукой, второй рукой придерживаем мяч снизу. Передачу выполнять точно в руки.

Спину держать прямо, бросать точно в руки.

 

Играющие делятся на две команды, которые выстраиваются в колонны. Каждая команда рассчитывается по порядку номеров. Перед командами проводится стартовая черта. Преподаватель с мячом встаёт между командами.

Называя любой номер, руководитель бросает мяч вперёд. Игроки, имеющие этот номер, бегут к мячу. Кто раньше коснётся мяча рукой, тот приносит команде очко. После этого мяч возвращается преподавателю, который снова бросает его, вызывая новый номер, и.т.д.

Учащиеся делятся на 2 команды, выстраиваются в колонны, назначается капитан. Командам выдается по 1 мячу.

Каждый капитан становится напротив своей команды. По команде капитан бросает мяч игроку, стоящему впереди колонны. Игрок бросает мяч обратно капитану и садится. Игра заканчивается как только последний игрок передаст мяч капитану. Выигрывает команда, закончившая передачу мяча быстрее. Выбирается новый капитан.

Заключительная часть (5 мин)

1. Построение в одну шеренгу.

 

2. "Воздух, вода, земля" (игра на внимание).

 

 

 

 

3. Подведение итогов.

 

 

 

 

 

 

 

4. Выставление оценок.

5. Домашнее задание.

 

 

2,5 мин.

 

 

 

 

1 мин.

 

 

 

 

 

 

 

30 сек.

10 сек.

Команда: "В 1 шеренгу становись!"

Воздух – руки вверх;

Вода – руки вперед;

Земля – руки вниз;

Кто ошибается, делает шаг вперед.

Выделить особо отличившихся учащихся. Опросить, какие упражнения и какая игра понравилась больше. Спросить, в каких упражнениях возникли сложности; дать указания, как в дальнейшем выполнять упражнения правильно.

 

Выполнить отжимания - 3 подхода по 10 раз, между каждым подходом отдых - 1 мин.